Cours d’essai : 10 euros
Cours à l’unité : 20 euros
Carte de 5 séances : 90 euros
Carte de 10 séances : 170 euros
8 personnes (maximum) par séance
Directement sur https://www.gabylevy.com/yoga-a-latelier-du-corps/
*Les cours sont basés sur le Hatha Yoga et nous utilisons le Vinyasa (flow) pour faire des transitions douces et fluides entre les postures.
Le Hatha-Vinyasa est un style qui peut être adapté pour convenir à différents niveaux de pratique. Il permet une expression et une exploration personnelle, favorisant ainsi une expérience enrichissante de la pratique du yoga.
L’objectif de cette pratique est de réveiller votre « sens intérieur », de vous ressourcer et d’apprendre à écouter votre corps.
En progressant dans la pratique, vous pouvez également gagner en souplesse, en force, en équilibre, en agilité, en confiance en soi, parmi des autres avantages.
Il s’agit d’une pratique avec les options adaptées à votre corps et pour vos capacités physiques -quel.le.s qu’il.elle.s en soient !
En tant que participant.e dans notre groupe de plus de 50 ans, nous reconnaissons qu’il n’y a pas de « mauvaise » posture et que chacun habite un corps « unique » avec son intelligence propre. On apprend à travailler avec nos capacités, à explorer, à connaître nos limites et à les respecter sans jugement.
Comment se déroule un cours ?
Les cours de « yoga pour les plus de 50 ans » offrent une variété de postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et méditation. En fonction du thème le rythme peut être doux ou légèrement plus dynamique. Voici les éléments d’un cours complet :
*Les postures de yoga peuvent toujours être adaptées à votre niveau de confort et à vos capacités physiques. Ce n’est jamais une question de performance, mais une question de votre corps, vous, et vos besoins du moment.
De plus, vous serez dans un environnement accueillant et bienveillant où des équipements tels que des tapis, des blocs, des sangles, des traversins et même des chaises seront toujours disponibles pour vous offrir confort et soutien tout au long de votre pratique.
C’est grâce à mon premier professeur Deepu (Pradeep Kumar Tiwari Ji) que j’ai découvert la pratique du yoga. Il m’a transmis sa grande passion pour le Hatha Vinyasa tout en m’ouvrant une porte nouvelle et passionnante. De plus, c’est grâce à mon professeur, ami et mentor Hadrian Dadvar qui m’a donné les outils nécessaires et m’a motivé à suivre ma formation de professeure de yoga afin que je puisse partager cette ancienne pratique et la rendre accessible principalement aux personnes de mon âge.
• Certification d’enseignante de Yoga Vinyasa et de Restorative Yoga (RYT200h Yoga Alliance) sous la merveilleuse direction de Niki Coate à l’école de yoga Pachananda à Cusco, au Pérou.
• Certification en Hatha Yoga ancien & Ayurveda (RTY 300h Yoga Alliance) sous les précieux enseignements et guide du Dr Jitendra Das à PIYF, Rishikesh, Inde.
• Certification en Yoga Accessible (RYT 40h Yoga Alliance) sous la direction de Jivana Heyman à Accessible Yoga School, US.
• Certification en Yin Yoga (RYT 50h Yoga Alliance) chez Arhanta Yoga sous la direction de Yogi Ram et Yogi Omkar.