Cours d’essai : 10 euros
Cours à l’unité : 20 euros
Carte de 5 séances : 95 euros
Carte de 10 séances : 175 euros
8 personnes (maximum) par séance
Directement sur https://www.gabylevy.com/yoga-a-latelier-du-corps/
*Les cours sont basés sur le Hatha Yoga et nous utilisons le Vinyasa (flow) pour faire des transitions douces et fluides entre les postures.
Le Hatha-Vinyasa est un style qui peut être adapté pour convenir à différents niveaux de pratique. Il permet une expression et une exploration personnelle, favorisant ainsi une expérience enrichissante de la pratique du yoga.
Le cours de yoga pour les 50+ est un espace pour vous (re)connecter à vous-même et vous ressourcer en toute bienveillance.
Au fil des séances, vous apprendrez à mieux écouter votre corps, à respecter ses limites, tout en gagnant en souplesse, force, équilibre, agilité et confiance en vous.
Il s’agit d’une pratique avec les options adaptées à votre corps et pour vos capacités physiques quelles qu’elles soient.
En tant que participant.e dans notre groupe de plus de 50 ans, nous reconnaissons qu’il n’y a pas de « mauvaise » posture et que chacun habite un corps « unique » avec son intelligence propre. On apprend à travailler avec nos capacités, à explorer, à connaître nos limites et à les respecter sans jugement.
Comment se déroule un cours ?
Les cours de « yoga pour les plus de 50 ans » offrent une variété de postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et méditation. En fonction du thème le rythme peut être doux ou légèrement plus dynamique. Voici les éléments d’un cours complet :
*Les postures de yoga peuvent toujours être adaptées à votre niveau de confort et à vos capacités physiques. Ce n’est jamais une question de performance, mais une question de votre corps, vous, et vos besoins du moment.
C’est grâce à mon premier professeur Deepu (Pradeep Kumar Tiwari Ji) que j’ai découvert la pratique du yoga. Il m’a transmis sa grande passion pour le Hatha Vinyasa tout en m’ouvrant une porte nouvelle et passionnante. De plus, c’est grâce à mon professeur, ami et mentor Hadrian Dadvar qui m’a donné les outils nécessaires et m’a motivé à suivre ma formation de professeure de yoga afin que je puisse partager cette ancienne pratique et la rendre accessible principalement aux personnes de mon âge.
• Certification d’enseignante de Yoga Vinyasa et de Restorative Yoga (RYT200h Yoga Alliance) sous la merveilleuse direction de Niki Coate à l’école de yoga Pachananda à Cusco, au Pérou.
• Certification en Hatha Yoga ancien & Ayurveda (RTY 300h Yoga Alliance) sous les précieux enseignements et guide du Dr Jitendra Das à PIYF, Rishikesh, Inde.
• Certification en Yoga Accessible (RYT 40h Yoga Alliance) sous la direction de Jivana Heyman à Accessible Yoga School, US.
• Certification en Yin Yoga (RYT 50h Yoga Alliance) chez Arhanta Yoga sous la direction de Yogi Ram et Yogi Omkar.