Cours d’essai : 10€ (valable une seule fois)
Cours à l’unité : 18€
Carte de 5 cours : 80€
Carte 10 cours : 150€
Pour s’inscrire :
Sur le nouveau site : https://emilie-yoga.fr/
Par mail : emilie.mercier74@gmail.com
Par téléphone : 06 10 39 07 36
Par Instagram : https://www.instagram.com/emilie.me.yoga
Le mardi à 12h30 – 13h30 en salle 2. Pratique dynamique accessible à tous
Vous travaillez au centre-ville d’Annecy et vous voulez profiter de votre pause déjeuner pour pratiquer, vous êtes au bon endroit !
Je vous propose un yoga dynamique, associant des enchaînements de postures et des respirations dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Chaque cours est composé de trois temps :
– Une première partie assise ou allongée pour se laisser le temps d’arriver sur le tapis. Cette phase sera propice au ralentissement, elle vous permettra de ramener le regard vers l’intérieur en vous connectant à vos sensations, vos émotions et à votre souffle.
– Puis nous mettrons progressivement le corps en mouvement, à travers des flow (enchaînements de postures) pour explorer et travailler à la fois le renforcement musculaire, la mobilité, la souplesse et l’ancrage.
– Et une dernière phase de relaxation, Savãsana, vous permettant de relâcher les dernières tensions, pour repartir plus apaisé et détendu.
Ce cours étant dynamique, j’ai à cœur de vous proposer des pratiques variées dans le respect de votre corps et accessibles à tous. Pour ce faire, je proposerais plusieurs alternatives dans les postures afin que chacun puisse trouver son rythme et du confort dans la variation de son choix.
A très vite sur le tapis !
À propos d’Emilie
Je suis Emilie Mercier, éducatrice spécialisée de formation et aujourd’hui professeur de Yoga. Passionnée d’escalade, je découvre le yoga à la suite d’une blessure à l’épaule en 2017.
Après quelques années de pratique, je décide de me former à Annecy au Yoga Vinyasa (200h). Progressivement je prends goût à l’enseignement et après cinq ans passés auprès d’adolescents en grande souffrance, je décide de me consacrer entièrement au yoga.
J’ai pu compléter cette formation initiale par de nombreuses autres, me permettant de proposer des pratiques plus larges et adaptées en fonction de vos besoins : yoga doux, yoga dynamique, yoga prénatal, yoga pour enfant et adolescents.
En perpétuelle exploration du lien à soi et aux autres j’ai à cœur de vous proposer des pratiques vous permettant d’explorer et de vous (re)connecter, à votre corps, votre esprit et aux autres, sans aucune pression et toujours avec beaucoup de bienveillance.
J’ai hâte de vous rencontrer et de vous retrouver très prochainement !
Formations :
– Avril 2021 : Yoga Teacher Training de Vinyasa (200h) avec Sharleen Gonnet, certifié Yoga Alliance.
– Janvier 2022 : Yoga Pré et Post natal (35h), Méthode De Gasquet.
– Avril 2022 : Yin Yoga (50h) avec Amélie Annoni, certifié Yoga Alliance.