Cours d’essai : 10 euros
Cours à l’unité : 20 euros
Carte de 5 séances : 95 euros
Carte de 10 séances : 175 euros
Abonnement trimestre : 360€ (2 cours par semaine) plus d’infos ICI
8 personnes (maximum) par séance
Directement sur https://www.gabylevy.com/yoga-a-latelier-du-corps/
Jeudi 8h45 – Yoga Dynamique : Une pratique complète qui associe mouvement, renforcement musculaire et mobilité.
Une pratique dynamique et accessible qui associe des enchaînements de postures fluides, guidés par la respiration, à des exercices ciblés de renforcement musculaire et de mobilité.
L’objectif est de développer progressivement plus de force, de stabilité et de mobilité afin de se sentir plus à l’aise dans les postures et plus libre dans ses mouvements.
Selon les séances, nous utilisons différents accessoires (bâtons en bois, élastiques, briques, sangles ou ballons) pour soutenir la pratique, affiner les sensations, renforcer certaines zones du corps et explorer le mouvement autrement.
La pratique reste progressive, avec des propositions adaptées aux besoins et aux possibilités de chacun.
La séance se termine par un temps d’étirements et de relaxation pour relâcher les tensions et intégrer les bienfaits de la pratique.
Ouvert aux débutant(e)s comme aux pratiquant(e)s réguliers, chacun(e) est invité(e) à évoluer à son rythme.
J’enseigne le yoga depuis plus de 7 ans auprès d’un public varié, des personnes de plus de 50 ans aux pratiquant(e)s de tous âges. Ce qui me passionne avant tout est d’accompagner chacun(e) vers une pratique à la fois accessible, exigeante et respectueuse du corps.
Lors de ma formation en Inde, le renforcement musculaire, la mobilité et le travail avec différents accessoires faisaient partie intégrante de notre pratique quotidienne. Cette approche a profondément enrichi ma manière d’enseigner et m’inspire aujourd’hui dans la création de ce cours, où yoga, renforcement et mobilité se complètent naturellement.
Formée en Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Restauratif, Yin Yoga et Yoga Accessible, je continue à me former régulièrement afin de proposer une pratique évolutive, sécuritaire et adaptée aux besoins de chacun.
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !