Cours à l’unité : 20€
Carte découverte de 3 cours (validité 3 semaines) : 45 €
Carte de 10 cours (validité 6 mois) : 170€
Carte de 20 cours (validité 12 mois) : 300€
Inscription :
Téléphone : +33 6 63 22 65 81
Mail : yogachanti.pro@gmail.com
Mercredi à 20h15 à 21h15 en Salle 2
Ce cours de yoga vinyasa focalisé sur la souplesse cherche à vous rendre plus conscient dans votre corps, vos mouvements et vos ressentis.
Il n’est pas nécessaire d’être déjà souple, ce cours est ouvert à tous. Des options et des variations sont proposées afin que chacun puisse explorer ses propres limites corporelles et mentales ainsi que de développer consciemment sa souplesse.
Le vinyasa est une synchronisation du mouvement sur la respiration, alliant dynamisme et relaxation.
Le cours commence par une immobilisation du corps, laissant toute notre attention sur les émotions et la respiration. Durant ce temps nous pratiquons des pranayamas : des exercices de respiration.
Puis, nous réveillons notre corps en musique grâce à un enchaînement de postures fluides et synchronisées à la respiration. A l’écoute de nos sensations, nous explorons et repoussons, ensemble, les limites de nos corps et de nos esprits.
Enfin, nous partons dans une profonde relaxation, Savasana, en libérant les tensions musculaires et émotionnelles, nous naviguons dans le calme et la douceur d’un mental clair et détaché.
Afin que chacun puisse explorer ses propres limites corporelles, des variations de postures seront proposées. Le cours est ainsi adapté à tous les niveaux pour que chacun puisse doucement se reconnecter à soi.
Je m’appelle Marion Chanti Baillard, née en 1995
Ma première expérience avec le yoga était en 2010. Âgée de 15 ans et pleine d’énergie j’ai d’abord aimé le côté physique de cette pratique.
C’est en 2015 lors d’un voyage en Floride que je découvre pleinement le yoga. Cette fois-ci je me laisse surprendre par les autres facettes de cette pratique : le calme, l’introspection, le rôle de la respiration. Prise de passion je retourne dans le studio tous les jours, mon corps et mon mental me réclament de retourner sur le tapis.
Depuis ce jour, je pratique chaque jour et en 2020 je saute enfin le pas pour devenir enseignante de yoga. J’ai à cœur de transmettre ce que le yoga m’apporte depuis 8 ans.
Je suis diplômée certifiée Yoga Alliance en Vinyasa et Yin de 250h auprès de Sharleen Gonnet et de 30h “The Method : Flexibility” auprès de Talia Sutra.