Cours d’essai: 12 euros
Cours à l’unité : 18 euros
Carte 5 de cours (validité 3 mois) : 75 euros
Carte 10 de cours (validité 6 mois) : 140 euros
Par téléphone: 0688000731
Directement : https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/minisite/20352/so-aum
Dimanche 19h40 : Yin Yoga (tous niveaux)
Mes cours de Yin Yoga sont une invitation à ralentir, dans un monde où tout va vite et où l’énergie yang – dynamique et active – domine nos vies. Le corps, autant que le mental, a besoin de faire pause.
La pratique du Yin Yoga repose sur des postures simples, accessibles et adaptables à chacun. Elles sont tenues pendant plusieurs minutes (généralement 3 à 5 minutes), afin d’atteindre les tissus profonds : fascias, articulations, ligaments. Cette approche favorise la récupération, améliore la mobilité, développe la souplesse et apaise les tensions accumulées.
Au-delà des bienfaits physiques, le Yin Yoga agit aussi sur le mental. Grâce à un travail sur la respiration, la séance devient un espace propice au lâcher-prise, à la relaxation et à la réduction du stress. C’est un temps pour se recentrer, se reconnecter à soi et cultiver l’apaisement intérieur.
Ça fait plus de dix ans que je suis dans le domaine du bien-être, à aider les gens à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête. Au fil du temps, cette passion m’a doucement guidée vers le yoga, que j’ai découvert il y a environ cinq ans. Les effets positifs que j’ai ressentis m’ont donné envie d’aller plus loin.
J’ai donc décidé de faire mes valises pour l’Inde, où j’ai suivi ma première formation de 200 heures en Hatha Yoga. Et là, ça a été le déclic : une fois qu’on commence, on n’a plus envie de s’arrêter. Pour aller encore plus loin, j’ai enchaîné avec une deuxième formation à Bali, en Yoga Vinyasa. Aujourd’hui, le yoga fait partie intégrante de ma vie, et je suis vraiment passionnée par l’idée d’aider chacun à trouver son propre équilibre au quotidien grâce à cette pratique.