Yoga Aérien avec Joséphine

Tarifs & inscriptions

  • Cours à l’unité 22€
  • Cours d’essai: 20€ 
  • Carte de 10 séances : 198€ limité à 6 mois (-10%)
  • Carte de 20 séances : 352€ limité à 12 mois (-20%)

Cours limités à 8 personnes

Inscriptions : INSCRIPTION

Informations : josephinebourguignon.mk@gmail.com

Horaires des cours 

Lundi à 18h : YOGA AERIEN DEBUTANT INTERMEDIAIRE cours d’essai, flow accessible à tous.
Lundi à 19h15 : YOGA AERIEN AVANCE niveau avancé de flow ou de yin.
Mercredi 17h30 : YOGA AERIEN PRENATAL renforcement et mobilité.
Mercredi 18h45 : YOGA AERIEN CORE post partum et abdo/périnée.

Des évènements ponctuels ont également lieu occasionnellement soit des cours adaptés à un public spécifique soit des évènements privés EVJF, Initiation, Anniversaire… N’hésitez pas à me contacter.

EN SALLE 2

Voir le planning

Détail des cours

YOGA AERIEN

Qu’est ce que le yoga aérien ? 

Le Yoga Aérien est une discipline à part entière inspirée du tissu aérien et du yoga traditionnel. Cette méthode alterne des mouvements avec des appuis au sol et des postures plus aériennes.

A qui ce cours s’adresse t’il ? 

Le hamac facilite l’accès aux postures en inversion et aux assouplissements. Ce cocon s’adapte lui même aux possibilités de chacun rendant ainsi les cours collectifs accessible à tous. Si vous êtes raides, habitués au sport physique, si vous souffrez des douleurs de dos ou si vous n’êtes pas sportifs du tout, n’hésitez pas à venir tester ! Ces cours sont tout à fait accessibles en complément d’autres activités sportives. Différentes déclinaisons de cours existeront permettant d’ouvrir la pratique à tous : hommes et femmes à partir de 18 ans.

Quels sont les effets attendus ? 

Nous pratiqueront ici de manière qualitative. L’enchaînement de posture (Flow) vous permettra d’améliorer vos sensations corporelles, votre mobilité, votre gainage et votre équilibre. Les postures en apesanteur vous apporteront une détente et une bouffée d’air pour repartir plus léger vers votre quotidien.

L’idée de ce cours est vraiment d’explorer votre potentiel tout en vous amusant !

Yoga Aérien débutant/intermédiaire : Cours d’initiation obligatoire avant de prendre un abonnement pour les cours de Fly Yoga Core, Fly Yoga Yin ou de Fly Yoga Flow ! Ces sessions permettent de découvrir de yoga aérien mais peuvent aussi être suivies à l’année. C’est un cours doux et complet idéal pour explorer sa mobilité et sa souplesse.

Yoga Aérien Avancé :
Yoga Aérien Flow : Cours de Yoga Aérien dynamique. Ce cours est ouvert à toutes les personnes abonnées ayant déjà réalisées un cours d’initiation. Ce cours est destiné aux personnes désireuses de se challenger au niveau de l’équilibre et du renforcement musculaire dans une ambiance ludique
Yoga aérien Yin : Cours de Yoga Aérien doux. Ce cours est ouvert à toutes les personnes abonnées ayant déjà réalisées un cours d’initiation. Ce cours est destiné aux personnes désireuses de se challenger au niveau de la souplesse musculaire et de la mobilité articulaire dans une ambiance cocooning. Cette session est un parfait complément aux sports d’impacts (trail, course à pied, sport collectif,…) ou pour des personnes ayant des maux de dos.

Yoga aérien pré-natal : Cours de Yoga aérien adapté aux spécificités des femmes enceintes. Ils permet de s’étirer, de se détendre, de rester mobile et de maintenir une certaine forme musculaire pour vivre au mieux cette période extraordinaire.

Yoga Aérien « core » : Ce cours est un bon intermédiaire pour parfaire votre gainage avant de réaliser des cours plus avancés ou des sports d’impact. Ce cours est accessible en post-partum immédiat ainsi que pour des personnes souffrant de douleurs de dos, de ventre ou de hanche. Nous travaillerons particulièrement le caisson abdominal, le petit bassin et le bassin.

 

yoga aérien, fly yoga à Annecy
♥️ FOCUS : YOGA AERIEN et gym équilibre sénior ♥️ à L'Atelier du Corps-Annecy

🙌 C'est une des grandes nouveautés à L'Atelier du Corps cette année. Vous êtes curieux de savoir comment ça se pratique et si vous pourriez essayer? Joséphine, kinésithérapeute et prof de yoga aérien, vous explique tout!‼️ vous êtes tenté mais les horaires ne vous conviennent pas? Laissez nous un commentaire, on va peut-être rajouter quelques créneaux 😉‼️ 🍀 YOGA AERIENCours d’essai 10€Cours à l’unité 22€Carte de 10 séances : 180€Carte de 20 séances : 300€Cours limités à 6 personnesLe Lundi à 12h15 https://doodle.com/poll/mtvbewfc2peyvzsrLe lundi à 18h30 https://doodle.com/poll/p8yngk32wg8x69bpLe lundi à 19h45 https://doodle.com/poll/z8cthbhuyqkavum8🍀 GYM EQUILIBRE SENIOR ( passez l'info aux séniors autour de vous!!!)Cours à l’unité : 12€Carte de 10 séances : 100€Cours limité à 10 personnes.Le lundi à 10h45 https://doodle.com/poll/i65bqhcg7h2edf8p Informations complémentaires:josephinebourguignon.mk@gmail.com, ou par téléphone au 06 17 27 79 98, ou sur instagram @inteam.physio#yogaaérien #yoga #annecy #équilibre

Publiée par L'Atelier du Corps, Annecy sur Mercredi 28 août 2019

À propos de Joséphine

Masseur-kinésithérapeute diplômée d’état spécialisée en rééducation pelvi-périnéale et en suivi du sportif : suivi pendant la grossesse, récupération post-natale, traitement des inconforts abdomino-pelviens.
Ex-coach de basket-ball au niveau régional.
Formée au yoga aérien par Florie Ravinet