Cours à l’unité 22€
Carte de 10 séances : 198€ (-10%)
Carte de 20 séances : 352€ (-20%)
Inscriptions : INSCRIPTION
Pour toutes prestations personnalisées (EVJF, Anniversaire ou cours privés veuillez me contacter par mail : josephinebourguignon.mk@gmail.com )
Mercredi 17h30 : “Tissus bas” Un cours où nous explorons en profondeur la mobilité, le renforcement musculaire et les étirements. Ce cours vous permet de vous restaurer tout en restant actif. Ce créneau est accessible à tous y compris aux femmes enceintes/post-partum précoce.
Mercredi 18h45 : “Tissus haut” Un cours où nous nous mettons en instabilité pour explorer des postures plus aériennes. Ce cours est idéal pour optimiser son gainage et sa souplesse. Il permet également d’approfondir les postures inversées. Ce cours requiert un bon équilibre unipodal et une bonne mobilité d’épaule. Toute personne ayant été opérée dans les 6 derniers mois est priée de me le signaler en début de séance.
EN SALLE 2
Qu’est ce que le yoga aérien ?
Le Yoga Aérien est une discipline à part entière inspirée du tissu aérien et du yoga traditionnel. Cette méthode alterne des mouvements avec des appuis au sol et des postures plus aériennes.
A qui ce cours s’adresse t’il ?
Le hamac facilite l’accès aux postures en inversion et aux assouplissements. Ce cocon s’adapte lui même aux possibilités de chacun rendant ainsi les cours collectifs accessible à tous. Si vous êtes raides, habitués au sport physique, si vous souffrez des douleurs de dos ou si vous n’êtes pas sportifs du tout, n’hésitez pas à venir tester ! Ces cours sont tout à fait accessibles en complément d’autres activités sportives. Différentes déclinaisons de cours existeront permettant d’ouvrir la pratique à tous : hommes et femmes à partir de 18 ans.
L’idée de ce cours est vraiment d’explorer votre potentiel tout en vous amusant !
Je m’appelle Joséphine Bourguignon. Je suis masseur-kinésithérapeute spécialisé en rééducation du petit bassin et de la sphère abdominale. Je suis diplômée depuis 2015 de kinésithérapie et depuis 2017 en yoga aérien. C’est une véritable passion que j’apprécie partager au fur et à mesure des séances.
Les cours hebdomadaires seront prioritairement réservés au habituée et les cours d’initiation réservés aux vacances scolaires. J’adapte chaque séance à vos besoins et me tiens à votre écoute à chaque début de séance. Les cours sont accessibles uniquement sur réservation depuis ma page “doctolib” sur lieu 2, atelier du corps, cours collectifs, yoga aérien.
Au plaisir de vous rencontrer,
Joséphine