Yoga Aérien (fly yoga) à Annecy

Yoga Aérien avec Joséphine

Tarifs & inscriptions

  • Cours à l’unité : 25€
    • Ouverture des réservations : Trois semaines avant chaque cours et le dimanche soir pour les désistements.

Abonnement :

Option 1 :

  • Dates : 25 septembre, 2 octobre, 9 octobre, 16 octobre, 23 octobre, 30 octobre
  • Tarif total : 132€

Option 2 :

  • Dates : Les 6 premières dates de l’Option 1, ainsi que le 13 novembre, 20 novembre, 27 novembre, 4 décembre, 11 décembre, 18 décembre
  • Tarif total : 240€
  • Modes de paiement : Chèque, espèces, virement, ou paiement en ligne

Inscriptions : INSCRIPTION

Contact :

Cours d’essai :

Les cours d’essai auront lieu les 28 août, 4 septembre, et 11 septembre.

  • Tarif : 20€ par séance
  • Inscription en ligne obligatoire

Modalités d’inscription :

  • Merci de confirmer votre inscription aux abonnements par mail ; je vous confirmerai l’inscription par retour de mail.
  • La priorité sera donnée aux participants les plus assidus de la saison dernière.
  • Modes de paiement : Chèque, espèces, virement, ou paiement en ligne.

Horaires des cours 

Mercredi 17h30 : “Tissus bas” Un cours où nous explorons en profondeur la mobilité, le renforcement musculaire et les étirements. Ce cours vous permet de vous restaurer tout en restant actif. Ce créneau est accessible à tous y compris aux femmes enceintes/post-partum précoce.

Mercredi 18h45 : “Tissus haut” Un cours où nous nous mettons en instabilité pour explorer des postures plus aériennes. Ce cours est idéal pour optimiser son gainage et sa souplesse. Il permet également d’approfondir les postures inversées. Ce cours requiert un bon équilibre unipodal et une bonne mobilité d’épaule. Toute personne ayant été opérée dans les 6 derniers mois est priée de me le signaler en début de séance.

EN SALLE 2

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Détail des cours

Qu’est ce que le yoga aérien ? 

Le Yoga Aérien est une discipline à part entière inspirée du tissu aérien et du yoga traditionnel. Cette méthode alterne des mouvements avec des appuis au sol et des postures plus aériennes.

A qui ce cours s’adresse t’il ? 

Le hamac facilite l’accès aux postures en inversion et aux assouplissements. Ce cocon s’adapte lui même aux possibilités de chacun rendant ainsi les cours collectifs accessible à tous. Si vous êtes raides, habitués au sport physique, si vous souffrez des douleurs de dos ou si vous n’êtes pas sportifs du tout, n’hésitez pas à venir tester ! Ces cours sont tout à fait accessibles en complément d’autres activités sportives. Différentes déclinaisons de cours existeront permettant d’ouvrir la pratique à tous : hommes et femmes à partir de 18 ans.

L’idée de ce cours est vraiment d’explorer votre potentiel tout en vous amusant !

 

 

À propos de Joséphine

Je m’appelle Joséphine Bourguignon. Je suis masseur-kinésithérapeute spécialisée en rééducation du petit bassin et de la sphère abdominale. Diplômée en kinésithérapie depuis 2015 et en yoga aérien depuis 2017, j’ai développé une véritable passion pour cette discipline que j’apprécie partager au fil des séances.

Les cours hebdomadaires sont prioritairement réservés aux habitué(e)s via des abonnements de 6 ou 12 semaines, mais des places seront également disponibles à la carte via Doctolib. Des cours d’essai seront régulièrement ouverts ; tenez-vous informé(e) depuis ma page Instagram ou via le groupe WhatsApp : YA Group.

J’adapte chaque séance à vos besoins et suis à votre écoute à chaque début de séance. Les cours sont accessibles uniquement sur réservation via ma page Doctolib, à l’Atelier du Corps, Cours collectifs, Yoga aérien : Réservation Doctolib.

Au plaisir de vous rencontrer,

Joséphine