Yoga Vinyasa avec Clélia et Maryne
YOGA VINYASA les mardis 9h & 12H30
avec Clélia
Tarifs & inscriptions
- Cours d’essai : 10€ valable une seule fois
- Cours à l’unité : 18€
- Carte de 5 cours : 85€ (durée de validité 3 mois)
- Carte 10 cours : 160€ (durée de validité 6 mois)
- Carte 20 séances: 305€ (durée de validité 10 mois)
Pour s’inscrire :
Par mail à yogawithclelia@gmail.com
Par téléphone 06.67.16.82.53
Par instagram https://www.instagram.com/yoga_with_clelia
Par facebook https://www.facebook.com/yogawithclelia
Horaires des cours
Le Mardi 9h-10h Yoga Morning Flow en salle 1
Le mardi à 12h30 – 13h30 Yoga Vinyasa en Salle 2
Détail des cours
Je vous propose une pratique dynamique pour aligner le corps et l’esprit pour un meilleur équilibre intérieur. Le yoga Vinyasa signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration » avec une notion de flow. L’enchaînement des postures synchronisé avec la respiration permet de calmer l’esprit et de libérer les tensions.
L’objectif est de re-prendre conscience de votre souffle au rythme des asanas (postures), de vous reconnecter à votre corps et de prendre un moment pour vous. Les cours se composent d’un exercice de respiration (pranayama), de mouvements dynamiques et d’une relaxation en fin de séance. Tous les cours sont accessibles à tous niveaux.
À propos de Clélia
Je pratique le yoga depuis maintenant 3 ans, il m’apporte détente, lâcher-prise et discipline. Chaque pratique m’aide à mieux comprendre mon corps, mes émotions et il est partie intégrante de ma vie. Je me suis formée au yoga vinyasa en Thailande (200h certifiée par Yoga Alliance).
LIQUID FLOW YOGA
les lundis 18H30 & Mercredis 12H30
avec Maryne
Tarifs & inscriptions
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité : 20€
- Carte 5 cours : 90€
- Carte 10 cours : 160€
Plusieurs méthodes pour l’inscription :
Par email : namaste@gypseayogashala.com
Par téléphone : 06.01.04.84.05
Par facebook : https://facebook.com/
Via Doodle : https://doodle.com/poll/bmpuq6en32tp49pd
Horaires des cours
Lundi 18h30-19h30 en salle 1
Mercredi 12h30 – 13h30 en salle 1
À propos de Maryne
Styliste-modéliste de formation, j’ai travaillé dans le monde de la mode et de la lingerie à Paris pendant 10 ans. Après une dernière expérience qui m’a valu un Burn Out, je décide un retour aux sources auprès de ma famille en venant me réinstaller dans ma ville natale, Annecy. Ce besoin viscéral de me rapprocher de “mon” lac, de “mes” montagnes, de la nature … de ma Nature. Après avoir testé quelques cours de yoga durant ma vie parisienne, c’est ici que je découvre réellement cette discipline au travers diverses pratiques : Hatha Yoga, Iyengar, Prana Flow, Vinyasa, Yin Yoga … Et ce fût une véritable révélation pour moi !
Très vite, je découvre les bienfaits physiques et psychiques d’une pratique régulière et devient complètement accro ! Les effets bénéfiques sur mon corps et sur mon mental sont incroyables ! 3 ans et 470 heures de yoga plus tard, je décide d’approfondir ma pratique lors d’un Advanced Yoga Teacher Training de 200 heures certifié Yoga Alliance, auprès de Simon Park (lui-même formé et influencé par Shiva Rea, Maty Ezraty, Richard Freeman, Joan White et Dharma Mitra). Une expérience qui n’a fait que confirmer et renforcer mon amour pour cette discipline …
Aujourd’hui, c’est un immense plaisir que de pouvoir partager avec vous et pouvoir à mon tour vous transmettre toute la beauté et les bienfaits du Yoga !
Détail des cours
Chaque cours commence par la réalisation de postures au sol afin de réveiller les muscles et d’intégrer son corps en douceur.S’en suit un enchainement dynamique d’asanas, réalisé tout en lenteur et fluidité qui vont permettront d’associer le mouvement au souffle en pleine conscience.
Nous terminerons par quelques postures de Yin afin de relâcher les tensions et de vous étirer avant la relaxation finale.
Le cours convient à ceux qui pratiquent déjà le Vinyasa mais les débutants sont aussi les bienvenus.
Qu’est-ce que le LIQUID FLOW YOGA ?
Basé sur le style de Shiva Rea, le liquid flow yoga est aussi puissant que gracieux et permet aux yogis de s’exprimer aussi librement que possible dans leurs asanas.
Un mouvement lent mais puissant, qui permet de solliciter l’énergie de l’eau, cette eau dont nous sommes constitués entre 60 et 70%, et de générer de la douceur dans les articulations.
Quand nous suivons le mouvement, imaginons qu’il n’y a ni début ni fin pour chaque posture afin de créer un mouvement souple, fluide et dynamique. Quand nous tenons des poses nous trouvons le mouvement rythmique du souffle auréolé de calme.
Grâce au travail plus poussé au niveau des hanches et l’ouverture du cœur, nous plongeons au cœur de notre corps, libérant ainsi l’esprit et l’âme pour pouvoir profiter pleinement de la relaxation en fin pratique.