Tarifs & inscriptions
Cours d’essai (valable une fois) 15€
Cours à l’unité 18€
Trimestre 200€
Carte 10 séances (valable 6 mois) 170€
Inscriptions :
Instagram ljcoaching_74
WhatsApp +33616936539
Pilates avec Lucille
Horaires des cours
Vendredi 8h45 en salle 2
Détail de la séance
Le Pilates est une pratique douce, alliant la respiration et le mouvement en conscience. Cette méthode vise l’entraînement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et de la conscience corporelle, le tout en étant un peu plus connecté à son corps et ses sensations. A travers des exercices variés, que l’on soit débutant ou pratiquant confirmé, cette pratique offre un véritable moment pour soi, pour se recentrer, tout en effectuant un réel entraînement physique complet.
Une autre force du Pilates réside dans son adaptabilité, en effet, peu importe votre niveau ou votre forme du jour, il y aura toujours une option ou une adaptation pour vous permettre de pratiquer.
Chaque semaine, vous aurez l’occasion d’expérimenter un cours complètement différent, avec des objectifs multiples. Travail d’équilibre, de posture, plus ou moins intense, avec ou sans matériel, chaque séance est différente, mais toujours avec bienveillance et bonne humeur !
L’objectif ? S’autoriser une heure pour soi, se laisser prendre le temps, et, en bonus, peut être quelques gouttes de sueur ☺️
A très vite sur le tapis !
À propos de Lucille
Je suis Lucille, passionnée d’outdoor et amoureuse du mouvement !
Après une première vie professionnelle intense, je décide d’aligner mon activité pro avec mes valeurs, et c’est ainsi que j’ai repris le chemin de l’école.
Après une formation en sophrologie, il me manque encore quelque chose pour me sentir complète. Sportive passionnée et véritable pile électrique, c’est tout naturellement que je choisis de passer mon diplôme d’éducateur sportif, et de le compléter par une certification en Pilates.
Cette pratique est pour moi la parfaite continuité de mes différentes formations, le Pilates nécessitant autant de douceur et d’écoute que de force et d’engagement. C’est dans cette dualité que je me retrouve, et c’est cette synergie du corps et de l’esprit qui m’a définitivement séduite.
J’ai hâte de vous partager cette passion, et de vous faire découvrir mon Pilates !