Tarifs & inscriptions
Cours à l’unité : 15 euros
Carte 5 de cours : 70 euros
Abonnement trimestriel à 180€
Pour s’inscrire :
Directement : https://app.acuityscheduling.com/schedule/5e0c6bd7
Horaires des cours
Mardi et mercredi 7h : Good morning Vinyasa
Dimanche 19h15 : Sunday Cocoon Yoga
Détail des cours
Good morning Yoga :
Réveille ton corps et ton esprit avec un cours de yoga matinal ! 🔆
Commence ta journée du bon pied avec une heure de yoga tout en douceur, de 7h à 8h, pour réveiller le corps, apaiser l’esprit et faire le plein d’énergie positive. Ce cours est une véritable parenthèse de bien-être avant de plonger dans le rythme effréné de la journée.
Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, nous prendrons le temps d’étirer, d’assouplir et de tonifier le corps en conscience. La séance combine mouvements fluides, postures équilibrantes et exercices de respiration pour activer la circulation, libérer les tensions et cultiver la présence à soi.
Accessible à tous, ce moment matinal est idéal pour se reconnecter à ses sensations, gagner en clarté mentale et renforcer sa vitalité. Que tu sois novice ou pratiquant régulier, viens comme tu es, avec ta bonne humeur (ou ton air encore un peu endormi 😴) — je m’occupe du reste !
Le yoga du matin, c’est un petit rituel qui change tout : une belle façon de se faire du bien, de cultiver la joie et de commencer la journée avec le sourire !
Et pourquoi pas un petit café chez Les Négociantes ensemble pour bien démarrer la journée ? ☕️
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Sunday Cocoon Yoga :
Un moment pour soi, en douceur, pour clôturer la semaine… 🌙
Le dimanche soir, de 19h15 à 20h15, offre-toi une pause bien méritée pour te recentrer, relâcher les tensions accumulées et préparer ton corps et ton esprit à une nouvelle semaine.
Ce cours de yoga doux et régénérant est un véritable cocon de bien-être. On y bouge lentement, on respire profondément, on s’étire, on relâche… Bref, on prend soin de soi avec bienveillance. Parfait pour dénouer les tensions physiques, calmer le mental et se reconnecter à l’instant présent.
La séance mêle mouvements fluides, postures restauratives et exercices de respiration apaisants. Elle se termine par une relaxation guidée pour laisser place à un profond lâcher-prise. Tu repartiras détendu·e, centré·e, et prêt·e à glisser paisiblement vers la nuit.
Ce rendez-vous dominical est accessible à tous les niveaux, que tu sois yogi du dimanche (littéralement 😉) ou pratiquant régulier. Viens tel·le que tu es, en tenue confortable, avec l’envie de ralentir et de te faire du bien.
Parce qu’il n’y a rien de plus précieux que de prend
À propos de Delphine
Je suis Delphine, 30 années passées sur notre belle planète. Je suis ici pour remettre du soleil dans le corps et amener du mouvement à chacun, à travers la pratique du yoga.
UN PEU DE MON HISTOIRE
En 2015, je découvre le Pilates en Écosse, grâce à une amie, professeure dans une salle de sport.
Elle me fait alors découvrir le yoga dans un second temps. Et c’est à ce moment là que j’ai compris : « c’est dans cette activité physique que je me sens le mieux ».
MAIS JE N’AVAIS PAS ENCORE COMPRIS CE QU’ÉTAIT LE YOGA
En effet, c’est en 2017 que j’ai découvert le yoga dans toute sa complexité : pas seulement l’activité physique mais aussi l’art de vivre. Lors d’une expatriation, j’ai eu la chance de me retrouver face à moi même été d’avoir le temps de me renseigner davantage sur le yoga, sa pratique, sa philosophie.
POURQUOI L’ENSEIGNER ?
Depuis 10 ans maintenant, je parcours les enseignements du yoga et j’en récolte de nombreux bienfaits au quotidien. Je souhaite désormais partager ces vertus afin de permettre à chacun de découvrir la libération mentale par la pratique quotidienne de cet art de vivre.
CE QUE JE SOUHAITE VOUS TRANSMETTRE
Au delà d’une pratique sportive, je souhaite vous apporter un alignement entre votre corps et votre mental et une reconnexion avec vos besoins et envies profonds.
La paix dans la mental et la douceur dans le corps.