Yoga Aérien (fly yoga) à Annecy avec Josephine

Cette année, je suis heureuse de vous proposer trois formats de cours de yoga aérien au sein de l’Atelier du Corps : tissu haut, tissu bas et mixte.

Aux côtés de Salomé Roche, nous vous proposons trois approches complémentaires pour découvrir toutes les facettes du yoga aérien : développer votre mobilité, renforcer votre corps en profondeur, gagner en confiance dans les airs et explorer progressivement les équilibres et les acrobaties.

Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, vous pourrez choisir le cours qui correspond le mieux à vos envies, à vos objectifs et à votre emploi du temps.

 

Tarifs & inscriptions

  • Cours d’essai : 20€
  • Cours à l’unité : 25€
  • Le 6ᵉ cours à l’unité est offert

Des abonnements trimestriels et annuels sont également proposés.

Inscriptions

Les places étant limitées, les abonnements sont prioritaires.

Rejoignez le groupe WhatsApp “YA by Inteam Physio” https://chat.whatsapp.com/GBfzHqvEoDOI3ImYlTs5Ss?s=cl&p=i&mlu=2  pour être informé des modalités des abonnements, des disponibilités des cours à l’unité et de toutes les informations concernant les inscriptions.

Modalités d’inscription aux abonnements

  • Merci de confirmer votre inscription en m’envoyant votre contrat par e-mail.
  • Votre inscription sera confirmée par retour de mail.
  • La priorité sera donnée aux participants les plus assidus de la saison dernière.

Modes de paiement : espèces, carte bancaire, virement ou paiement en ligne.

Contact :

Pour toute question, merci de privilégier la messagerie Doctolib qui reste le moyen de contact le plus efficace.

Vous pouvez également me joindre au 06 17 27 22 98 si nécessaire.

Horaires des cours 

Lundi • 12h00 – 13h00 : Force & Fly

Yoga aérien mixte • tissu haut & tissu bas
Avec Joséphine Bourguignon

Un cours accessible à tous pour entretenir et améliorer sa condition physique grâce au yoga aérien. À travers une alternance de travail en tissu haut, tissu bas et de préparation physique, les séances permettent de développer la force, la mobilité, la souplesse, la coordination et une meilleure conscience corporelle.

Mercredi • 17h30 – 18h30 : Suspension & Mobilité

Yoga aérien • tissu bas
Avec Salomé Roche

Un cours idéal pour retrouver de l’aisance dans le mouvement en toute sécurité. Le travail en tissu bas permet de développer la mobilité articulaire, d’étirer le corps en profondeur et de profiter des effets de traction et de décompression du dos, tout en renforçant le corps en douceur.

Mercredi • 18h45 – 19h45 : Équilibre & Acrobatie

Yoga aérien • tissu haut
Avec Salomé Roche

Un cours destiné aux personnes souhaitant explorer davantage les figures aériennes. Les séances développent progressivement l’équilibre, la force, les inversions, les mouvements acrobatiques et la fluidité dans les enchaînements.

Voir le planning

Détail des cours

Qu’est-ce que le yoga aérien ?

Le yoga aérien est une discipline à part entière, inspirée du tissu aérien et du yoga traditionnel. Cette pratique alterne des mouvements avec des appuis au sol et des postures en suspension grâce au hamac.

À la fois ludique et exigeant, le yoga aérien permet de développer la force, la mobilité, la souplesse, l’équilibre et la conscience corporelle, tout en profitant des bienfaits de la suspension sur le corps.

À qui s’adressent ces cours ?

Le hamac facilite l’accès aux inversions, aux étirements et à de nombreuses postures, tout en s’adaptant aux possibilités de chacun.

Que vous soyez débutant, sportif, peu sportif, en recherche de mobilité ou sujet aux douleurs de dos, les cours sont conçus pour être progressifs et accessibles.

Différents formats permettent à chacun de trouver une pratique adaptée à ses objectifs. Les cours sont ouverts aux femmes et aux hommes à partir de 16 ans et constituent un excellent complément à toute autre activité sportive.

L’objectif est avant tout de vous permettre d’explorer votre potentiel… tout en prenant plaisir à bouger.

À propos de Joséphine

Je m’appelle Joséphine Bourguignon. Je suis masseur-kinésithérapeute, spécialisée en rééducation du petit bassin et de la sphère abdominale.

Diplômée en kinésithérapie depuis 2015 et en yoga aérien depuis 2017, j’ai développé une véritable passion pour cette discipline que j’ai le plaisir de transmettre depuis plusieurs années à l’Atelier du Corps.

Chaque séance est pensée pour s’adapter aux besoins du groupe, tout en restant attentive à chacun afin de proposer une pratique progressive, sécurisante et conviviale.

Au plaisir de vous rencontrer et de partager cette pratique avec vous !