Tarifs & inscriptions
Tarifs et inscriptions : https:/ /www.youmethem.fr/fr/group/alice-lab
Pour s’inscrire :
Directement sur le site, joignable via whatsapp au 06.20.86.19.03 ou instagram : aliceducarin
Horaires des cours
Mercredi 12h30 Powerflow Vinyasa Fonctionnel
Lundi 19h30 (rempla créneaux de Sarah) Shape Up – Mob x Renfo
Détail des cours
POWERFLOW VINYASA FONCTIONNEL
Des mouvements intelligents mélant mobilité, renforcement musculaire et souplesse. Ce cours combine des postures x mouvements fonctionnels pour améliorer la souplesse, la posture menant à la conscience corporelle, en respectant ton rythme. Il vise à développer ton équilible (stabilité), ton endurance musculaire et ta coordination.
Il s’agit de découvrir ton corps, d’apprendre à te connaître en écoutant, en créant du mouvement.
Ensemble on respire, on se connecte à nos sensations, on s’ancre dans l’instant en incarnant chacune de nos émotions.
SHAPE UP – MOB X RENFO
Grâce aux mouvements, à ta respiration, à la musique, tu pourras développer ta confiance et ta conscience.
Tu verras comme ton champs des possibles est grand et, comme c’est beau la vie par le mouvement.
C’est un cours complet et énergisant qui combine mobilité, coordination et renforcement musculaire. Crée avec Girl’s up il y a 2 ans, inspiré de mouvements simples et rythmés, ce concept te permet de bouger en musique tout en travaillant l’ensemble du corps.
La séance alterne des exercices de renforcement et de mobilité ciblés.
Dans une ambiance motivante et bienveillante, ce cours est idéal pour se renforcer, se défouler en prenant confiance en soi et son corps.
Que tu souhaites améliorer / retrouver ta mobilité au quotidien, dans ta pratique sportive, travailler ta force, ou simplement passer un bon moment en groupe, ce cours te permet de te dépasser tout en prenant du plaisir.
Accessible à tous les niveaux, chaque mouvement peut être adapté selon ton énergie et tes objectifs.
Un vrai boost d’énergie, de motivation et de bonne humeur !
À propos de moi
Je suis Alice, professeur de yoga fonctionnel depuis 3 ans, formée par Laurane Landry. Eduquée dans le monde sportif et médical, j’ai décidé de mettre mon hyperactivité et sensibilité au service du mouvement il y a 4 ans.
Sportive du dehors et futur coach sportive, combo entre force, spicy et douceur, je propose un accompagnement autour de l’équilibre, physique, émotionnel et hormonal.
Sportif ou non, pour garder un corps mobile et vivant.
Votre tapis, votre chemin, un espace safe crée pour vous.