Cours d’essai: 10 euros
Cours à l’unité : 17 euros
Pack découverte 3 séances : 39 euros
Carte 5 séances : 70 euros
Carte 10 séances : 130 euros
Réduits : 12 euros
Réserver directement : https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/step1/20727/97823
Instagram : lucile.omsanayoga ou mail : omsanayoga.lucile@gmail.com
Lundi de 17H15 à 18H15
Yoga fonctionnel : c’est une approche qui s’inspire de la mobilité fonctionnelle afin d’isoler les articulations et de les mobiliser. C’est une manière d’aborder le mouvement et la pratique du yoga.
La séance :
Je vous propose un flow dynamique accessible à tous, qui associe mobilité, fluidité et conscience corporelle pour prévenir les tensions, les blessures, optimiser la posture et améliorer la respiration.
Dans mes cours vous trouverez des moments de méditation, relaxation (accompagnés d’instruments de musiques) ainsi qu’un travail de renforcement en profondeur et d’écoute de soi.
Mon objectif est de vous guider, en douceur et avec bienveillance et quelque soit votre niveau.
Infirmière depuis 2011 en santé mentale et dans le handicap, il y a 4 ans j’ai choisi de me former à la musicothérapie afin d’aider les patients à exprimer leurs émotions d’une manière différente, mais aussi comme outil de création et de rééducation (mémoire…).
Passionnée par l’humain, le corps et le mouvement, je pratique le yoga depuis plusieurs années.
Récemment j’ai suivi une formation spécialisée pour les professionnels de santé avec Perrine
Tramoni pour proposer des séances de yoga fonctionnel adaptées à tous. Le yoga est devenu un pilier et se complète parfaitement avec d’autres pratiques sportives (course à pied, surf…). Il est à ce jour un apport tant sur le plan physique que mental.
Je vous propose aujourd’hui une approche qui combine yoga, santé et musique.