Tarifs & inscriptions
Offre découverte – 3 séances 45€ / Validité 1 mois
Carte 10 séances 170€
Trimestre 200€
Inscriptions :
Whatsapp +33616936539 ou Instagram lucille_pilatesannecy
Reservations : https://lj-coaching2.reservio.com/
Horaires des cours
Lundi 8h45 – 9h45 : Pilates TRX
Jeudi 18h Pilates TRX
Détail de la séance
Ce cours dynamique s’inspire du Pilates, avec en bonus l’utilisation des sangles TRX pour un entraînement au poids du corps. Le but ? Travailler en profondeur tout en s’amusant ! On y retrouve les bases du Pilates : engagement du centre, respiration, posture, mais avec une touche plus challengeante grâce aux sangles de suspension.
Le TRX permet de jouer avec la gravité pour renforcer tout le corps, améliorer l’équilibre, la coordination et la souplesse. Chaque muscle est sollicité, et la séance est complète du début à la fin !
Pas besoin d’être un·e pro pour se lancer : les exercices sont adaptables à tous les niveaux, même pour les débutants. C’est aussi parfait pour celles et ceux qui veulent travailler le haut du corps, gagner en mobilité, et sortir un peu des séances classiques. Un entraînement original, efficace et fun !
À propos de Lucille
Je suis Lucille, passionnée d’outdoor et amoureuse du mouvement !
Après une première vie professionnelle intense, je décide d’aligner mon activité pro avec mes valeurs, et c’est ainsi que j’ai repris le chemin de l’école.
Sportive passionnée et véritable pile électrique, c’est tout naturellement que je choisis de faire de ce qui m’anime au quotidien mon métier, et c’est ainsi que je passe mon diplôme d’éducateur sportif, que je choisis de compléter avec différentes certifications en Pilates.
Le Pilates nécessite autant de douceur et d’écoute, que de force et d’engagement, et c’est dans cette dualité que je me retrouve, c’est la synergie du corps et de l’esprit qui m’a définitivement séduite !
J’ai hâte de vous partager cette passion à travers les différents cours, et de vous faire découvrir mon Pilates 🙂