Yoga et Pilates Prénatal avec Aurélie et Mathilde le Vendredi à 12h15

Tarifs & inscriptions

• cours à l’unité : 20 €
• Carte 5 cours : 85 €
• Carte 10 cours : 150 €

Inscriptions & infos :

Horaires des cours

Détail des cours

Yoga Prénatal 

Le Pilates prénatal est une séance de renforcement musculaire permettant de travailler l’ensemble du corps afin de le soutenir dans sa belle transformation durant 9 ans. Nous allons renforcer les muscles profonds et ainsi améliorer et protéger votre posture. 

L’objectif, muscler et engager le périnée pour protéger vos organes et maintenir votre masse musculaire pour vous sentir en pleine forme durant la grossesse et après. 

 Le Yoga prénatal est une pratique douce où l’on effectue un travail corporel et respiratoire adapté à la grossesse. 

L’objectif est de vous accompagner tout au long de votre grossesse et de venir adoucir et gommer les petits désagréments que l’on peut rencontrer. 

Pratiquer le yoga prénatal vous offre une bulle de douceur pour vous et votre bébé 

Au programme, 1h de cours avec des exercices adaptés à chacune en fonction de votre grossesse. 1h pour reconnecter avec votre corps et vous sentir puissante et dynamique.

Un combo gagnant pour vous aider à passer une grossesse sereine, préparer votre accouchement dans le mouvement et être en forme pour le post-partum. 

Mathilde, professeur de Pilates certifiée et formée en Prénatal donne les cours de Pilates Prénatal.

Aurélie, professeur de Yoga formée en De Gasquet donne les cours de Yoga Prénatal.