Tarifs & inscriptions
Cours d’essai : 10€
Cours à l’unité : 20€
Carte de 3 cours : 48€
Carte de 5 cours : 75€
Carte de 10 cours : 140€
Pour s’inscrire :
Inscription par message Instagram: annafs.yoga ou 0781880723
Horaires des cours
Mercredi 7h30 à 8h30
Détail des cours
Un cours de Vinyasa dynamique et accessible pour commencer la journée en mouvement, réveiller le corps et apaiser l’esprit.
La séance commence progressivement, avec quelques respirations et mouvements doux pour se reconnecter à son corps et relâcher les tensions accumulées. Nous entrons ensuite dans une séquence fluide de postures, synchronisées avec la respiration, afin de créer un véritable lien entre mouvement, souffle et concentration.Le rythme est dynamique, mais toujours adapté à chacun.
L’objectif n’est pas de réaliser des postures parfaites, mais d’explorer son corps, de développer sa force et sa mobilité et de trouver plus de fluidité dans ses mouvements. Chaque séance propose une séquence différente, avec un équilibre entre renforcement musculaire, mobilité, équilibre et étirements. Une attention particulière est portée à la respiration et à l’écoute des sensations, pour que chacun puisse pratiquer à son propre rythme.La pratique se termine par un retour au calme et quelques minutes de relaxation, pour repartir avec une sensation de légèreté, d’énergie et de clarté.
Un rendez-vous idéal pour prendre du temps pour soi, réveiller son énergie et commencer la journée avec une intention positive.
À propos de moi
Professeure de yoga et médecin, je suis passionnée par le corps humain, le mouvement et le bien-être. À travers le yoga, j’ai découvert une autre manière d’accompagner les personnes, en créant un espace où le mouvement, la respiration et l’écoute de soi se rencontrent.J’enseigne principalement le Vinyasa, yoge pré/postnatal et le Yin Yoga, avec une approche à la fois accessible, dynamique et bienveillante.
Mes cours sont conçus pour vous permettre de bouger, de vous renforcer, d’améliorer votre mobilité, mais aussi de ralentir et de vous reconnecter à vos sensations.Grâce à ma formation médicale et à mon expérience dans le yoga, j’accorde une attention particulière à la compréhension du corps et à une pratique adaptée à chacun.
Que vous soyez débutant ou pratiquant plus expérimenté, l’objectif est de vous accompagner à votre rythme, sans recherche de performance, dans un espace de confiance et de bien-être.
Chaque séance est une invitation à prendre un moment pour soi, à respirer, à bouger et à repartir avec plus d’énergie et de légèreté.