Tarifs & inscriptions
Cours à l’unité (1h) : 20€
Carte 10 cours : 170€
Carte 20 cours : 300€
Cours d’essai : 15€
Inscriptions par email: yogicimes@gmail.com ou https://www.yogicimes.com/cours-et-evenements/
Hatha et Yin Yoga avec Anne-Laure
Horaires des cours
Hatha Yoga : vendredi, 17h-18h. Pratique dynamique, accessible à tous.
Yin yoga : vendredi, 18h30-19h30. Pratique douce, accessible à tous.
Détail de la séance :
Hatha yoga
Pratique dynamique qui vise à détoxifier, purifier, équilibrer, ouvrir et apaiser le corps et l’esprit, ainsi qu’à harmoniser les énergies (lunaire et solaire) et à créer de l’espace dans le corps pour permettre à ces énergies de circuler plus librement.
Cette pratique d’une grande richesse permet également de renforcer l’ensemble du corps, de lui redonner de la mobilité et de développer notre sens de l’équilibre, ainsi que de découvrir les différents aspects du yoga traditionnel. Elle nous amène à rencontrer et accepter nos limites avec humilité, mais aussi à les repousser si notre corps nous y autorise, sans pour autant les dépasser. C’est un chemin d’exploration vers la connaissance de soi.
Le cours comprend un moment pour se recentrer, des mantras, une pratique posturale (asana), des exercices de maîtrise du souffle (pranayama) et un moment de relaxation.
L’anatomie, le sanskrit et la philosophie du yoga ont aussi leur place pour nous permettre de mieux nous connaître, de pratiquer en conscience, d’ouvrir notre esprit et de cultiver notre spiritualité.
Une pratique profondément transformatrice sur les plans physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel.
Yin yoga
Pratique douce basée sur la médecine traditionnelle chinoise qui agit sur les fascias (tissus conjonctifs) profonds et superficiels du corps pour permettre à l’énergie de circuler librement le long des méridiens et harmoniser le fonctionnement des organes.
La pratique consiste à s’installer dans des postures de relâchement complet du corps pendant plusieurs minutes, en choisissant l’intensité appropriée pour nous à cet instant. La respiration consciente aide le corps à dénouer les tensions et à libérer ce qui doit l’être. Les bienfaits s’en ressentent aux niveaux physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel.
Le yin yoga nous invite à ralentir, à nous placer dans la réceptivité et l’écoute de notre corps et de nos émotions. Il favorise la détente, l’introspection, le relâchement musculaire, la mobilité articulaire et la libération des émotions.
Le cours comprend un moment pour se recentrer, des mantras, une attention portée à la respiration, une pratique posturale ciblée et un moment de relaxation.
À propos de Anne-Laure
Passionnée par le yoga et sa philosophie, les sons et les vibrations, l’énergétique et le mouvement, c’est dans un espace d’écoute, de bienveillance et de non-jugement que je vous guide à travers différentes pratiques accessibles à tous, dans lesquelles le mouvement et la posture s’adaptent au corps et aux ressentis de chacun.
Ces moments de reconnexion à soi nous invitent à engager une véritable conversation avec notre corps et à le laisser nous guider dans un voyage intérieur à la rencontre de nous-même. L’esprit s’en trouve apaisé et les bienfaits s’en ressentent aux niveaux physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel de notre être.
Nous vivons toute notre vie à travers notre corps. Il est la demeure, le véhicule et le messager de notre âme. En prendre soin et lui accorder de l’attention, c’est honorer la vie.
Bienvenue !