Tarifs & inscriptions

  • Cours d’essai : 10€ (valable une seule fois)
    Cours à l’unité : 18€
    Carte de 5 cours : 80€
    Carte 10 cours : 150€

Pour s’inscrire : 

Par mail : emilie.mercier74@gmail.com
Par téléphone : 06 10 39 07 36
Par Instagram : https://www.instagram.com/emilie.me.yoga

Horaires des cours

Le mardi à 12h30 – 13h30  

en salle 2

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À propos d’Emilie

Educatrice spécialisée de formation, j‘ai accompagné des adolescents en grande souffrance durant 5 années, de 2017 à 2022. En parallèle, en 2017, à la suite d’une blessure à l’épaule en escalade qui m’empêche de faire du sport (essentiel à mon équilibre) je réalise mon premier cours de yoga. C’est une belle découverte et le début de cette aventure. J’apprends à connaitre mon corps, à l’écouter et surtout à le respecter. A ces débuts j’ai besoin d’en passer par le corps, par l’expérimentation de celui-ci pour le comprendre et surtout trouver un peu plus d’apaisement et de calme. Progressivement je prends du plaisir à me challenger, mais aussi à ralentir à travers des pratiques plus douces, me permettent de trouver mon équilibre. Au fur et à mesure j’ai eu envie d’aller plus loin et d’approfondir mes connaissances autour du yoga. C’est ainsi que j’effectue une formation de Yoga Vinyasa (200h) pour devenir professeur. C’est durant cette formation que je prends conscience de la richesse de cette pratique et de toutes les potentialités de cet outil pour moi, mais surtout pour les adolescents que j’accompagne.
C’est ainsi que j’ai eu l’opportunité de leur proposer des cours durant une année. Les retours de la part des adolescents, de l’équipe éducative et médicale m’a fait prendre conscience de la richesse de cette expérience et m’a amené à donner un nouveau tournant à ma vie professionnelle.
En avril 2022 je passe le cap pour me consacrer entièrement à l’enseignement du yoga. C’est dans cette démarche d’exploration de soi avec bienveillance que je souhaite vous accompagner dans votre pratique de yoga. J’ai hâte de vous rencontrer et de vous retrouver très prochainement !
Formations :
– Avril 2021 : Yoga Teacher Traning de Vinyasa (200h) avec Sharleen Gonnet,
certifié Yoga Alliance.
– Janvier 2022 : Yoga Pré et Post natal (35h), Méthode De Gasquet.
– Avril 2022 : Yin Yoga (50h) avec Amélie Annoni, certifié Yoga Alliance.
Dans un constant besoin d’apprendre et de développer ma pratique, je suis en train de réaliser d’autres formations, afin de compléter mes connaissances et de vous proposer des cours qui suivrons l’évolution de ma pratique et bien sûr de votre pratique !

Détail des cours

Je vous propose une pratique de yoga dynamique qui associe des postures avec la respirationafin d’apporter un mieux-être physique et mental.Chaque cours commencera par un moment de détente et d’immobilité du corps afin quechacun puisse prendre le temps d’arriver sur son tapis. Cette phase permettra de venir se connecter à ses émotions et à son souffle. Ce temps sera propice pour apprendre à développer et prendre davantage conscience de cette respiration, à travers des exercices appelés pranayamas.
Nous poursuivrons avec un enchainement de postures rythmé par la respiration, d’abord au sol afin de réveiller nos muscles, puis progressivement nous viendrons intensifier les postures et le rythme. Des thématiques différentes seront proposées à chaque cours afin de d’explorer de nouvelles sensations et de varier les plaisirs. Selon les séances, nous viendrons travailler la force, la souplesse, ou encore l’ancrage.
Puis nous terminerons ce cours par une relaxation, Savansana, nous permettant d’intégrer la pratique, de relâcher les dernières tensions, pour repartir plus apaisé et plus serein dans notre quotidien.
Les pratiques seront toujours accompagnées de musiques afin de rythmer les enchainements de postures et de vous emmener dans une dynamique de détente.

A qui ce cours s’adresse-t-il ?

C’est un cours qui est accessible à tous !

Chaque corps, chaque personne est unique et c’est ce qui fait la richesse de cette pratique.

Que vous soyez souple, plutôt raide, stressé, détendu, hyperactif, sensible, que vous ayez une pratique régulière ou que vous soyez débutant, le yoga s’adapte à chaque personnalité !

J’ai à cœur de vous proposer des pratiques variées, dans le respect de votre corps, mais aussi de votre rythme avec des cours adaptés, en proposant des variations dans les postures pour que chacun puisse trouver du confort.

De même, je tiendrais compte des blessures ou douleurs afin de vous proposer une pratique au plus proche de vos besoins !