Restorative Yoga

Tarifs & inscriptions

  •  Cours d’essai : 10 euros
  • Cours à l’unité : 18 euros
  • Carte de 5 séances – valable 6 mois – 85 euros (soit 17€ le cours)
  • Carte de 10 séances – valable 8 mois – 160 euros (soit 16€ le cours)

Tarif solidaire : -10% pour les étudiants, les demandeurs d’emploi et les bénéficiaires du RSA, sur justificatif

 

Inscriptions :
Par téléphone ou WhatsApp au 06 51 11 94 17
Par mail à l’adresse yoga@gabylevy.com

Horaires des cours

Restorative Yoga :
Premier et troisième mardi du mois de 18h30-19h30 en salle 2
Voir le planning

Détail de la séance

Si vous avez envie de découvrir le Restorative Yoga c’est par ici !

Le restorative yoga ou le yoga qui répare est l’utilisation d’accessoires pour créer des postures/āsanas faciles et confortables, qui aident à calmer l’esprit, à équilibrer le système nerveux et à détendre le corps.

Comment se déroule un cours ?

Les séances de restorative yoga permettent au corps de ralentir et de se détendre grâce à un petit nombre d’asanas/postures. Chaque asana est maintenue plus longtemps que dans les cours de yoga conventionnels, soit entre cinq et vingt minutes. Une session peut comprendre seulement quatre à six asanas.

Certains des avantages du Restorative Yoga :

  • soulager des douleurs dans le bas du dos
  • réduire la fatigue et le stress
  • réduire l’anxiété
  • s’assouplir et se relaxer après une pratique de Yoga dynamique ou toute autre activité physique

Les classes seront en petit groupe ou individuelles afin que chaque personne puisse recevoir une attention particulière. Ainsi chaque personne peut pratiquer en sécurité et se sentir correctement soutenue.

Dans le restorative yoga l’utilisation d’accessoires est indispensable (couvertures ou serviettes, traversins, sangles, blocs, chaise, un mur). Le matériel est fourni, mais pour des raisons sanitaires il est recommandé d’amener son propre plaid ou serviette.

Qui peut pratiquer le restorative yoga ?

Cette pratique s’adresse aux personnes de tous âges, que vous soyez novice en matière de yoga ou confirmé.

À propos de Gaby

C’est grâce à mon premier professeur Deepu (Pradeep Kumar Tiwari Ji) que j’ai découvert la pratique du yoga. Il m’a transmis sa grande passion pour le Hatha Vinyasa tout en m’ouvrant une porte nouvelle et passionnante. De plus, c’est grâce à mon professeur, ami et mentor Hadrian Dadvar qui m’a donné les outils nécessaires et m’a motivé à suivre ma formation de professeure de yoga afin que je puisse partager cette ancienne pratique et la rendre accessible principalement aux personnes de mon âge.

Mon parcours

• Certification de professeure de Yoga Vinyasa et de Restorative Yoga (RYT200h Yoga Alliance) sous la merveilleuse direction de Niki Coate à l’école de yoga Pachananda à Cusco, au Pérou.
• Certification en Yin Yoga (RYT 50h Yoga Alliance) chez Arhanta Yoga sous la direction de Yogi Ram et Yogi Omkar.
• Soins Reiki, certifiée sous la direction de Claire Garin, maitre enseignante.