Séance d’essai 10€
Séance à l’unité 17€
Carte 5 séances 75€ (valable 3 mois)
Carte 10 séances 140€ (valable 6 mois)
Abonnement annuel 480€ (de septembre à juin)
Pour s’inscrire :
par téléphone au 06.07.37.34.31
Instagram @auressences.yoga
Lundi 12h30 à 13h30 en salle 1
Le Hatha Yoga est considéré comme l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est un travail sur le corps pour accéder à la paix mentale.
Pour cela mes cours sont composés en trois parties.
On débute par un exercice de pranayama (travail du souffle), qui permet de se recentrer dans l’instant présent et de prendre contact avec ses sensations corporelles.
Ensuite vient la pratique posturale où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration.
La séance se termine par une relaxation et /ou une méditation afin d’ancrer un peu plus les bénéfices de la pratique.
Le Hatha Yoga s’adapte à chacun, souple ou moins souple, sportif ou non, il amène au lâcher-prise et à une meilleure connaissance de son corps.
« Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience; il nous faut les voir et les sentir par nous-même » (Vivekânanda)
Prêt(e) à venir tenter l’expérience ?!
La découverte du yoga il y a quelques années a bouleversé ma vie, cela a transformé mon monde et m’a offert un nouveau regard sur la vie.
A tel point que j’ai décidé de suivre une formation pour pouvoir l’enseigner.
Effectivement il me tenait à cœur de transmettre les bienfaits de cette pratique.
Au fil des années et des pratiques j’ai pu apprendre à déconstruire mes croyances pour explorer les possibilités infinies qu’offrent le corps et l’esprit.
Ayant toujours pratiqué des « sports cardio » je n’ai jamais été souple, comme beaucoup je pensais que le yoga n’était pas fait pour moi. J’ai très vite constaté qu’au contraire le yoga m’a aidé à ouvrir de l’espace dans mon corps, il m’apporte fluidité et stabilité dans chacun de mes mouvements ainsi que dans mes pensées.
Je souhaite qu’un lien de qualité puisse s’établir entre nous à travers les pratiques pour me permettre de vous accompagner et d’échanger en toute bienveillance sur le chemin du yoga.
Formation 200h Hatha et Yin Yoga par Alex Blake et Stéphanie Viu Kessler.