Tarifs & inscriptions
Séance d’essai 10€
Séance à l’unité 17€
Carte 5 séances 75€ (valable 3 mois)
Carte 10 séances 140€ (valable 6 mois)
Abonnement annuel 480€ (de septembre à juin)
Pour s’inscrire :
par téléphone au 06.07.37.34.31
Instagram @auressences.yoga
Horaires des cours
Lundi 12h30 à 13h30 en salle 1
Détail des cours
Le Hatha Yoga est considéré comme l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est un travail sur le corps pour accéder à la paix mentale.
Pour cela mes cours sont composés en trois parties.
On débute par un exercice de pranayama (travail du souffle), qui permet de se recentrer dans l’instant présent et de prendre contact avec ses sensations corporelles.
Ensuite vient la pratique posturale où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration.
La séance se termine par une relaxation et /ou une méditation afin d’ancrer un peu plus les bénéfices de la pratique.
Le Hatha Yoga s’adapte à chacun, souple ou moins souple, sportif ou non, il amène au lâcher-prise et à une meilleure connaissance de son corps.
« Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience; il nous faut les voir et les sentir par nous-même » (Vivekânanda)
Prêt(e) à venir tenter l’expérience ?!