La Danse des Femmes avec Mylène

Renseignements et inscription

Cours d’essai : gratuit de septembre à novembre 10€ ensuite
Cours à l’unité : 20 euros
Abonnement annuel : 480€ euros (payable en plusieurs fois) + 35€ d’adhésion annuelle
Abonnement trimestriel : 185€

Réservations :

Par téléphone au 06 82 67 95 75

Par mail à l’adresse antresangle.mylene@gmail.com
Par message Instagram via la page @ladansedesfemmes_annecy
Pour plus d’informations sur La Danse des Femmes rendez-vous sur
www.ladansedesfemmes.com

Horaires des séances

Mardi de 20h à 21h30 en salle 1
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A propos de Mylène

La danse à toujours été présente dans ma vie. Elle a toujours été une soupape dans des moments où la vie n’avait plus d’équilibre.

Le mouvement, la musique, la création et le collectif m’ont toujours portés, emportés, transportés et je dirai même sauvée.

Depuis que je suis devenue mère il me tiens à cœur d’entreprendre pour un monde meilleur, un monde où la femme prends sa place, ou elle prends conscience de ses forces, où elle s’approprie sa propre féminité.

Je n’ai pas toujours osé danser mais j’en ai toujours eu envie. Pratiquer la Danse des Femmes m’a portée encore plus loin puisque aujourd’hui j’ose ENFIN transmettre aux femmes.

L’envie d’accompagner en collectif me tiens à cœur, aider chacune à oser bouger, danser, être, vivre comme elle l’entends.

Venez danser ! Venez vous amuser dans un cadre chaleureux, bienveillant. Je vous accueillerai avec grand plaisir.
Mylène.

Détails des cours

« LA DANSE DES FEMMES EST UNE METHODE DE « DEVELOPPEMENT PERSONNEL COLLECTIF  » VISANT LE MIEUX-ÊTRE DURABLE DES FEMMES » méthode créé par Shéhérazade Boyer-Tami.

Au sein de ce cours la bienveillance, le respect de chacune et le partage, sont des fondamentaux.

Vos attentes et tout votre état de corps et d’esprit, votre vécu sont prises en compte ce qui permet à chacune de cheminer vers sa danse comme on chemine vers son SOI le plus profond.

Le cercle de femmes constitue un espace de ressourcement, un espace de communication et de partage qui permet à chacune de prendre conscience de ses capacités à agir

L’APPROCHE

Majoritairement Inspirée par la danse orientale égyptienne, la danse des femmes est une ouverture sur les rythmes du monde, indiens et africains notamment.

On vit sa danse dans le respect de son corps de femme : on favorise le travail postural vertical, on développe la mobilité du bassin horizontal, on renforce la sangle abdominale, les muscles posturaux de la colonne, en conscience et dans le respect du périnée.

LA DANSE DES FEMMES est une invitation au VOYAGE, une invitation au PARTAGE dans un esprit de sororité.

Nous abordons et transmettons la danse comme outil menant à une meilleure compréhension de soi et de notre environnement; nous vous proposons de partager des moments de « connexion à vous même » et d’ouverture à l’autre, des moments où l’individuel et le collectif se rencontrent », où le lien se tisse. Certains exercices de sophrologie sont utilisés afin d’apporter plus de détente et de pérenniser les effets positifs de la pratique dans le temps.

Les différentes étapes d’un cours d’1h30 :

1-PREPARATION CORPS-ESPRIT (méditation, respiration, sons thérapeutiques, échauffement…)

2-TECHNIQUE

3-CHOREGRAPHIE

4-ETIREMENTS SPECIFIQUES (muscles profonds de hanches notamment) ou RELAXATION (par la sophrologie afin de prolonger les effets positifs de la séance).

Textes issus de www.ladansedesfemmes.com