Gym Posturale

  • Dans ce cours Dorothée vous propose chaque semaine d’étudier et décortiquer un geste quotidien ou mouvement qui, mal réalisé, entraine à la longue des blessures.
  • Une meilleure connaissance et ressenti de notre corps vous aidera à prévenir les douleurs articulaires ou musculaires, éviter les lumbagos, tendinites, petites entorses, syndrome des essuis glace, et autres réjouissances connues des sportifs …
  • Que vous soyez sportif aguerri, entraineur sportif, enseignant en yoga, danse.. ou simplement curieux de mieux vous connaitre, vous êtes les bienvenus.
  • Horaires: Mardi 18h25-19h25 en salle 2
  • Tarif: séance à l’unité: 20€ / carte 10 séances: 160€
  • Inscription: Dorothée: atelierducorpsannecy@gmail.com
  • Programme:

15/09 libération des épaules

22/09 ouverture des hanches

29/09 comment décambrer nos lombaires

06/10 relaxation de la nuque

13/10 prenons soin de nos pieds

20/10 la gym anti mal de genou

03/11 la gym anti mal de genou

10/11 le diaphragme et la respiration

17/11 assouplissement de la colonne vertébrale

24/11 relâcher les tensions dans nos mains

01/12 les bons abdominaux

08/12 gymnastique des épaules et respiration

15/12 circuit d’étirements complets et faciles

À propos de Dorothée

Fondatrice de l’Atelier du Corps, masseur kinésithérapeute spécialisée dans la posture depuis 2004, et passionnée d’anatomie, Dorothée vous propose des ateliers de gym posturale et prise de conscience corporelle, où la biomécanique et l’anatomie sont présentées de façon pratique et ludique.