Tarifs & inscriptions
Cours d’essai : 10 euros
Cours à l’unité : 20 euros
Carte de 10 séances : 170 euros
Inscriptions : 06 12 70 78 39 – martioshyoga@gmail.com
Réservation : https://www.martioshyoga.com/
Instagram : @martiosh_yoga
Yin Yoga avec Mathilde
Horaires des cours
Vendredi 10h00-11h00 : Yin Yoga et Yoga Nidra
En salle 2
Détail de la séance :
Un yoga plus introspectif, inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, dans lequel on tient les postures plus longtemps pour une détente en profondeur. On apprend le lâcher prise, permettant de gagner en flexibilité et d’atteindre des tissus qui ont besoin de temps pour de relâcher. On vient ainsi « lubrifier » et « irriguer » ses articulations.
A chaque cours, un moment de yoga nidra, « le yoga du sommeil » sera proposé. Il s’agit d’atteindre un niveau de relaxation profonde en faisant « descendre » les ondes du cerveau. Il est dit que 10 minutes de yoga nidra reviendraient à 30 minutes de sommeil. Une belle façon de commencer son vendredi matin et de se recharger avant le week-end !
Tous les cours sont accessibles à tous niveaux. Cours privés sur demande.
À propos de Mathilde
Mathilde JACQUES est professeur de yoga et peintre aquarelliste à Annecy, en Haute Savoie.
Site : www.martioshyoga.com
Mathilde découvre le yoga en 2014. Lors de son premier cours, elle s’est demandé si « rester 5 minutes assise à respirer » était bien fait pour elle… mais elle s’aperçoit vite que le yoga a un effet sur son mental, son humeur au quotidien et sur sa santé.
Curieuse de tout, elle aime apprendre et explorer sans arrêt, comme son parcours le laisse entendre :
En 2015, lors d’un voyage au Népal, elle découvre le Bouddhisme, la méditation et l’existence de techniques d’auto-guérison.
Deux ans plus tard, elle passe son premier degré de REIKI, en ressort riche de la connaissance de techniques de guérison japonaises, d’une nouvelle philosophie de vie et d’approche de la méditation. Elle effectuera son second degré l’année d’après.
C’est en janvier 2019, qu’elle décide de partir en Thaïlande pour effectuer une formation de 200h pour devenir professeur de Yoga. Puis en 2020, elle découvre le yoga nidra, comme une autre manière de méditer et commence à se former à cette discipline. La même année, elle complètera sa formation par un diplôme de Yin Yoga, une discipline inspirée par la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise.
En 2022, elle approfondit ses connaissances d’anatomie grâce aux Masterclass de Dorothée Meier et découvre ainsi les belles salles de l’Atelier du Corps.
Partager ses trouvailles, ses connaissances et ses expériences avec ses élèves est son plus grand plaisir.
Sa philosophie :
Un yoga pour tous et adapté à chacun !
Elle vous propose de venir « trouver votre calme intérieur ».
Retrouvez-là cette année à l’Atelier du Corps pour des cours de Hatha, Yin et Yoga Nidra.