Yoga Aérien & Gym Équilibre sénior avec Joséphine

Yoga Aérien avec Joséphine

Tarifs & inscriptions

Yoga aérien : 

  • Cours d’essai 10€
  • Cours à l’unité 22€
  • Carte de 10 séances : 180€
  • Carte de 20 séances : 300€

Cours limités à 6 personnes

Équilibre seniors 

  • Cours à l’unité : 12€
  • Carte de 10 séances : 100€

Cours limité à 10 personnes.

Inscriptions et informations :

josephinebourguignon.mk@gmail.com, ou par téléphone au 06 17 27 79 98

Horaires des cours

Yoga aérien 

Le Lundi à 12h15

Le lundi à 18h30

Le lundi à 19h45

Équilibre Séniors

Le lundi à 10h45

Voir le planning

Détail des cours

YOGA AERIEN

Qu’est ce que le yoga aérien ? 

Le Yoga Aérien est une discipline à part entière inspirée du tissu aérien et du yoga traditionnel. Cette méthode alterne des mouvements avec des appuis au sol et des postures plus aériennes.

A qui ce cours s’adresse t’il ? 

Le hamac facilite l’accès aux postures en inversion et aux assouplissements. Ce cocon s’adapte lui même aux possibilités de chacun rendant ainsi les cours collectifs accessible à tous. Si vous êtes raides, habitués au sport physique, si vous souffrez des douleurs de dos ou si vous n’êtes pas sportifs du tout, n’hésitez pas à venir tester ! Ces cours sont tout à fait accessibles en complément d’autres activités sportives. Différentes déclinaisons de cours existeront permettant d’ouvrir la pratique à tous : hommes et femmes à partir de 18 ans.

Quels sont les effets attendus ? 

Nous pratiqueront ici de manière qualitative. L’enchaînement de posture (Flow) vous permettra d’améliorer vos sensations corporelles, votre mobilité, votre gainage et votre équilibre. Les postures en apesanteur vous apporteront une détente et une bouffée d’air pour repartir plus léger vers votre quotidien.

L’idée de ce cours est vraiment d’explorer votre potentiel tout en vous amusant !

EQUILIBRE SENIORS

Qu’est ce que les cours d’équilibre seniors ? 

Ce sont des ateliers de gymnastique douce d’une durée d’une heure. Nous oscillerons entre des mouvements au sol et des mouvements debout. L’enchaînement de posture est inspiré du yoga traditionnel et de mon expérience en tant que sportive et  kinésithérapeute.

A qui ce cours est-il accessible ? 

A toutes personnes soucieuse d’améliorer son équilibre de poursuivre une activité physique. Les ateliers peuvent être adaptés à chacun. Si vous avez des doutes sur vos aptitudes n’hésitez pas à me contacter.

Quels sont les effets attendus ? 

Le but de ce cours est  d’améliorer vos sensations corporelles dans une ambiance joyeuse. L’idée est aussi de prendre confiance et de retrouver le plaisir de bouger sans douleur.

♥️ FOCUS : YOGA AERIEN et gym équilibre sénior ♥️ à L'Atelier du Corps-Annecy

🙌 C'est une des grandes nouveautés à L'Atelier du Corps cette année. Vous êtes curieux de savoir comment ça se pratique et si vous pourriez essayer? Joséphine, kinésithérapeute et prof de yoga aérien, vous explique tout!‼️ vous êtes tenté mais les horaires ne vous conviennent pas? Laissez nous un commentaire, on va peut-être rajouter quelques créneaux 😉‼️ 🍀 YOGA AERIENCours d’essai 10€Cours à l’unité 22€Carte de 10 séances : 180€Carte de 20 séances : 300€Cours limités à 6 personnesLe Lundi à 12h15 https://doodle.com/poll/mtvbewfc2peyvzsrLe lundi à 18h30 https://doodle.com/poll/p8yngk32wg8x69bpLe lundi à 19h45 https://doodle.com/poll/z8cthbhuyqkavum8🍀 GYM EQUILIBRE SENIOR ( passez l'info aux séniors autour de vous!!!)Cours à l’unité : 12€Carte de 10 séances : 100€Cours limité à 10 personnes.Le lundi à 10h45 https://doodle.com/poll/i65bqhcg7h2edf8p Informations complémentaires:josephinebourguignon.mk@gmail.com, ou par téléphone au 06 17 27 79 98, ou sur instagram @inteam.physio#yogaaérien #yoga #annecy #équilibre

Publiée par L'Atelier du Corps, Annecy sur Mercredi 28 août 2019

À propos de Joséphine

Masseur-kinésithérapeute diplômée d’état spécialisée en abdologie et gynécologie.

Ex-coach de basket-ball au niveau régional.

Formée au yoga aérien par Florie Ravinet fondatrice de la méthode Fly Yoga.

Joséphine